Sweet Potatoes with Milk

ريم الدنونيΣεφ

Συστατικά

• Sweet Potatoes
  1 kilogram
• Καρύδα
  1 cup
• Ζάχαρη
  1 cup
• Raisins
  0.5 cup
• Υγρό γάλα
  1 kilogram
• Ghee or Butter or Clarified Butter
  2 tablespoons

Βήματα

1. 1

   Slice the sweet potatoes into medium thin rounds, place them in a baking dish, sprinkle with coconut and raisins, and pour sweetened milk over them as desired, along with a spoonful of butter or ghee.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Baking Dish

   30 λεπτά
2. 2

   Bake in the oven until the top is golden brown, serve cold or warm as desired, and enjoy.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Καρύδαανά 100g

Ενέργεια354 kcal

Πρωτεΐνη3.33 g

Συνολικά λιπαρά33.49 g

Υδατάνθρακες15.23 g

Φυτικές ίνες9 g

Συνολικά σάκχαρα6.23 g

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Υγρό γάλαανά 100g

Ενέργεια61 kcal

Πρωτεΐνη3.3 g

Συνολικά λιπαρά3.25 g

Υδατάνθρακες4.8 g

Προστιθέμενα σάκχαρα4.8 g

Βιταμίνη D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες