ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا بالكزبرة

بطاطا بالكزبرة

Layla Al-Rashid
Layla Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / عالمي

تلذذوا بوجبة شهية من البطاطا المقرمشة المنكهة بالكزبرة والثوم، التي تضفي لمسة مميزة على أي طبق جانبي. هذه الوصفة السهلة ستجعل من البطاطا الرفيق المثالي لوجباتكم، حيث تجمع بين القرمشة والنكهة الرائعة في كل قضمة.

المذاقات:ترابيعشبيمالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطابطاطا
    0.5 كيلوغرام
  • زيت نباتيزيت نباتي
    1 كوب
  • ثومثوم
    3 فص
  • كزبرة طازجةكزبرة طازجة
    1 باقة
  • فلفل اسود
    0 رشة
  • ملحملح
    0 حسب الذوق

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين الزيت في مقلاة، ثم أضف مكعبات البطاطا واقليها حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. بعد ذلك، ضعها على مناديل المطبخ لتتخلص من الزيت الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    منشفة مطبخ
    15 دقيقة
  2. 2

    استخدم مدق الثوم لدق الثوم والكزبرة مع رشة من الملح حتى يصبح الخليط ناعماً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة على نار هادئة، سخن القليل من الزيت ثم أضف خليط الثوم والكزبرة. قم بتحميرها لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح الكزبرة مقرمشة قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط البطاطا المقلية مع خليط الكزبرة والثوم، ثم أضف الملح والفلفل الأسود حسب الذوق. قدّم الطبق واستمتع به!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين3 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
كزبرة طازجةكزبرة طازجةلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2.97 g
إجمالي الدهون0.52 g
الكربوهيدرات3.67 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات0.87 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سهلة#مقبلات#بطاطا