Sweet Potato

Simge KoçyiğitKüchenchef

Zutaten

• Sweet Potatoes
  3 pieces
• Flüssige Milch
  1.5 cup
• Ghee
  2 tablespoons
• Vanille
  2 teaspoons
• Zucker
  5 tablespoons
• Mixed Nuts for Garnish
  0

Schritte

1. 1

   Peel the sweet potatoes, wash them, then cut into medium sizes, boil or grill.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
2. 2

   Mix the milk, vanilla, sugar, and ghee.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
3. 3

   Mash the sweet potatoes well and place them in a baking sheet, then pour the mixture over them and let it sit for five minutes before placing it in the oven until the top is browned.

   Benötigte Werkzeuge:

   Backblech

   10 Min
4. 4

   Remove from the oven and let it cool, then add the nuts on top.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Flüssige Milchpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.25 g

Kohlenhydrate4.8 g

Zuckerzusatz4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheepro 100g

Energie900 kcal

Gesamtfett100 g

Vanillepro 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate12.65 g

Zuckerpro 100g

Energie387 kcal

Kohlenhydrate100 g

Gesamtzucker100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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