Sweet Potato

Simge KoçyiğitCuisinier

Ingrédients

• Sweet Potatoes
  3 pieces
• Lait liquide
  1.5 cup
• Ghee
  2 tablespoons
• Vanille
  2 teaspoons
• Sucre
  5 tablespoons
• Mixed Nuts for Garnish
  0

Mesures

1. 1

   Peel the sweet potatoes, wash them, then cut into medium sizes, boil or grill.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Mix the milk, vanilla, sugar, and ghee.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   Mash the sweet potatoes well and place them in a baking sheet, then pour the mixture over them and let it sit for five minutes before placing it in the oven until the top is browned.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   10 minutes
4. 4

   Remove from the oven and let it cool, then add the nuts on top.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheepour 100g

Énergie900 kcal

Lipides totaux100 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques