Sweet Potato

Simge Koçyiğitbucătar

Ingrediente

• Sweet Potatoes
  3 pieces
• Lapte lichid
  1.5 cup
• Ghee
  2 tablespoons
• Vanilie
  2 teaspoons
• Zahăr
  5 tablespoons
• Mixed Nuts for Garnish
  0

Pași

1. 1

   Peel the sweet potatoes, wash them, then cut into medium sizes, boil or grill.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Mix the milk, vanilla, sugar, and ghee.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
3. 3

   Mash the sweet potatoes well and place them in a baking sheet, then pour the mixture over them and let it sit for five minutes before placing it in the oven until the top is browned.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   10 min
4. 4

   Remove from the oven and let it cool, then add the nuts on top.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheeper 100g

Energie900 kcal

Grăsimi totale100 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice