Patate douce

حمدان الخليفيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی شیرین
  3 pièces
• شیر مایع
  1.5 tasse
• گَی
  2 cuillères à soupe
• وانیل
  2 cuillères à café
• شکر
  5 cuillères à soupe
• Mélange de noix pour la décoration
  0

مراحل

1. 1

   Éplucher les patates douces, les laver puis les couper en morceaux de taille moyenne, les faire bouillir ou les griller.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Mélanger le lait, la vanille, le sucre et le ghee.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
3. 3

   Écraser les patates douces et les mettre dans un plat, puis verser le mélange dessus et laisser reposer cinq minutes avant de mettre au four jusqu'à ce que le dessus soit doré.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   10 دقیقه
4. 4

   Sortir du four et laisser refroidir, puis ajouter les noix.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینی شیرینper 100g

Energy86 kcal

Protein1.57 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20.12 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars4.18 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

وانیلper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی