Patate douce

حمدان الخليفيשֶׁף

מרכיבים

• בטטה
  3 pièces
• חלב נוזלי
  1.5 tasse
• גי
  2 cuillères à soupe
• וניל
  2 cuillères à café
• סוכר
  5 cuillères à soupe
• Mélange de noix pour la décoration
  0

צעדים

1. 1

   Éplucher les patates douces, les laver puis les couper en morceaux de taille moyenne, les faire bouillir ou les griller.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   Mélanger le lait, la vanille, le sucre et le ghee.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
3. 3

   Écraser les patates douces et les mettre dans un plat, puis verser le mélange dessus et laisser reposer cinq minutes avant de mettre au four jusqu'à ce que le dessus soit doré.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   10 דקות
4. 4

   Sortir du four et laisser refroidir, puis ajouter les noix.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בטטהper 100g

Energy86 kcal

Protein1.57 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20.12 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars4.18 g

חלב נוזליper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

גיper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

ונילper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

סוכרper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות