Patate douce

حمدان الخليفيkuhar

Sestavine

• Sladki krompir
  3 pièces
• Tekoče mleko
  1.5 tasse
• Ghee
  2 cuillères à soupe
• Vanilija
  2 cuillères à café
• Sladkor
  5 cuillères à soupe
• Mélange de noix pour la décoration
  0

Koraki

1. 1

   Éplucher les patates douces, les laver puis les couper en morceaux de taille moyenne, les faire bouillir ou les griller.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   Mélanger le lait, la vanille, le sucre et le ghee.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
3. 3

   Écraser les patates douces et les mettre dans un plat, puis verser le mélange dessus et laisser reposer cinq minutes avant de mettre au four jusqu'à ce que le dessus soit doré.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   10 min
4. 4

   Sortir du four et laisser refroidir, puis ajouter les noix.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sladki krompirna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine1.57 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati20.12 g

Prehranske vlaknine3 g

Skupni sladkorji4.18 g

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheena 100g

Energija900 kcal

Skupne maščobe100 g

Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.65 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake