Patate douce

حمدان الخليفيŞef

Malzemeler

• Tatlı patates
  3 pièces
• Sıvı süt
  1.5 tasse
• Ghee
  2 cuillères à soupe
• Vanilya
  2 cuillères à café
• Şeker
  5 cuillères à soupe
• Mélange de noix pour la décoration
  0

Adımlar

1. 1

   Éplucher les patates douces, les laver puis les couper en morceaux de taille moyenne, les faire bouillir ou les griller.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Mélanger le lait, la vanille, le sucre et le ghee.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
3. 3

   Écraser les patates douces et les mettre dans un plat, puis verser le mélange dessus et laisser reposer cinq minutes avant de mettre au four jusqu'à ce que le dessus soit doré.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   10 dk
4. 4

   Sortir du four et laisser refroidir, puis ajouter les noix.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tatlı patates100g için

Enerji86 kcal

Protein1.57 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat20.12 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker4.18 g

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ghee100g için

Enerji900 kcal

Toplam Yağ100 g

Vanilya100g için

Enerji288 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat12.65 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler