البطاطا الحلوة

Latifa Al-Nasserآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی شیرین
  3 حبات
• شیر مایع
  1.5 كوب
• گَی
  2 ملعقة كبيرة
• وانیل
  2 ملعقة صغيرة
• شکر
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

مراحل

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   5 دقیقه
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   10 دقیقه
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینی شیرینper 100g

Energy86 kcal

Protein1.57 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20.12 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars4.18 g

شیر مایعper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

وانیلper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی