البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserCuisinier

Ingrédients

• Patate douce
  3 حبات
• Lait liquide
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanille
  2 ملعقة صغيرة
• Sucre
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Mesures

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   10 minutes
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Patate doucepour 100g

Énergie86 kcal

Protéines1.57 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides20.12 g

Fibres alimentaires3 g

Sucres totaux4.18 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheepour 100g

Énergie900 kcal

Lipides totaux100 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques