البطاطا الحلوة

Latifa Al-Nasserխոհարար

Բաղադրիչներ

• Քաղցր կարտոֆիլ
  3 حبات
• Հեղուկ կաթ
  1.5 كوب
• Գի
  2 ملعقة كبيرة
• Վանիլ
  2 ملعقة صغيرة
• Շաքար
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Քայլեր

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   10 րոպե
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Քաղցր կարտոֆիլ100գ-ի համար

Էներգիա86 kcal

Սպիտակուցներ1.57 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր20.12 g

Մանրաթելեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ4.18 g

Հեղուկ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Գի100գ-ի համար

Էներգիա900 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Վանիլ100գ-ի համար

Էներգիա288 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր12.65 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ