البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserChef

Ingredjenti

• Patata sweet
  3 حبات
• Ħalib likwidu
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanilja
  2 ملعقة صغيرة
• Zokkor
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Passi

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 minuti
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   5 minuti
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Għodda meħtieġa:

   Tegħlija tal-forn

   10 minuti
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Patata sweetgħal kull 100g

Enerġija86 kcal

Proteini1.57 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati20.12 g

Fibri Dietetiċi3 g

Zokkor Totali4.18 g

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheegħal kull 100g

Enerġija900 kcal

Xaħam Totali100 g

Vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12.65 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags