البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserChef

Ingrediënten

• Zoete aardappel
  3 حبات
• Vloeibare melk
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanille
  2 ملعقة صغيرة
• Suiker
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Stappen

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   10 minuten
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Blender

   5 minuten
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   10 minuten
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zoete aardappelper 100g

Energy86 kcal

Protein1.57 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20.12 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars4.18 g

Vloeibare melkper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheeper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

Vanilleper 100g

Energy288 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate12.65 g

Suikerper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags