البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserKokk

Ingredienser

• Søtpotet
  3 حبات
• Flytende melk
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanilje
  2 ملعقة صغيرة
• Sukker
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Trinn

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 minutter
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 minutter
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   10 minutter
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Søtpotetper 100g

Energi86 kcal

Protein1.57 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat20.12 g

Kostfiber3 g

Sukkerarter totalt4.18 g

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheeper 100g

Energi900 kcal

Total fett100 g

Vaniljeper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat12.65 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger