البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserШеф-повар

Ингредиенты

• Сладкий картофель
  3 حبات
• Жидкое молоко
  1.5 كوب
• Гхи
  2 ملعقة كبيرة
• Ваниль
  2 ملعقة صغيرة
• Сахар
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Шаги

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 минут
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 минут
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Необходимая посуда:

   Противень

   10 минут
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 минут

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сладкий картофельна 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки1.57 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы20.12 g

Пищевые волокна3 g

Всего сахаров4.18 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Гхина 100 г

Энергетическая ценность900 kcal

Всего жиров100 g

Ванильна 100 г

Энергетическая ценность288 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы12.65 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги