البطاطا الحلوة

Latifa Al-Nasserkuhar

Sestavine

• Sladki krompir
  3 حبات
• Tekoče mleko
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanilija
  2 ملعقة صغيرة
• Sladkor
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Koraki

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 minut
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 minut
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   10 minut
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sladki krompirna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine1.57 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati20.12 g

Prehranske vlaknine3 g

Skupni sladkorji4.18 g

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheena 100g

Energija900 kcal

Skupne maščobe100 g

Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.65 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake