البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Patate e ëmbël
  3 حبات
• Quellë e lëngshme
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanilje
  2 ملعقة صغيرة
• Sheqer
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Hapat

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 minuta
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 minuta
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   10 minuta
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patate e ëmbëlpër 100g

Energjia86 kcal

Proteina1.57 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate20.12 g

Fibrat dietetike3 g

Sheqernat totale4.18 g

Quellë e lëngshmepër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Gheepër 100g

Energjia900 kcal

Yndyra totale100 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat