البطاطا الحلوة

Latifa Al-NasserŞef

Malzemeler

• Tatlı patates
  3 حبات
• Sıvı süt
  1.5 كوب
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Vanilya
  2 ملعقة صغيرة
• Şeker
  5 ملعقة كبيرة
• مكسرات متنوعة للزينه
  0

Adımlar

1. 1

   تقشر البطاطا، تغسل ثم تقطع احجام متوسطه، تسلق او تشوى.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dakika
2. 2

   يخلط الحليب، الفانيليا، السكر والسمن.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dakika
3. 3

   تهرس البطاطا جيدا وتوضع في صينية ثم يسكب المزيج عليها وتترك خمس دقائق وتوضع فى الفرن حتى يحمر وجهها.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   10 dakika
4. 4

   تخرج من الفرن وتترك حتى تبرد ويوضع عليها المكسرات.

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Tatlı patates100g için

Enerji86 kcal

Protein1.57 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat20.12 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker4.18 g

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ghee100g için

Enerji900 kcal

Toplam Yağ100 g

Vanilya100g için

Enerji288 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat12.65 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler