بطاطا مع الدجاج بالفرن

Nasser Al-RashidCozinheiro

Ingredientes

• Batata
  1 كيلوغرام
• Coxa de frango
  5 حبة
• بصلة، مفرومة
  1 حبة
• فص ثوم مهروس
  6 فص
• Coentro
  0.5 ملعقة صغيرة
• Extrato de tomate
  1 ملعقة كبيرة
• Azeite de oliva
  1 كوب
• Especiarias
  1 ملعقة صغيرة
• Sal
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   تقشر البطاطا وتقطع إلى دوائر.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
2. 2

   تغسل افخاد الدجاج جيداً ثم تتبل بالثوم، البصل، الكزبرة والبهارات ثم يضاف زيت زيتون ويخلط جيداً مع إضافة دوائر البطاطا.

   5 minutos
3. 3

   توضع جميعها في صينية وتدخل الفرن إلى أن تستوي البطاطا والدجاج.

   Utensílios necessários:

   Forno

   Bandeja

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Coxa de frangopor 100g

Energia239 kcal

Proteínas25 g

Gordura Total17 g

Coentropor 100g

Energia23 kcal

Proteínas2.97 g

Gordura Total0.52 g

Carboidratos3.67 g

Fibra Alimentar2.8 g

Açúcares Totais0.87 g

Extrato de tomatepor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar2 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Especiariaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags