ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا مع اللحم المرحي في الفرن

بطاطا مع اللحم المرحي في الفرن

Amr Al-Ahmad
Amr Al-Ahmadالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةاللحومRépublique française / فرنسي

استلذّوا بتجربة طهي فريدة مع هذه الوصفة الشهية للبطاطا مع اللحم المفروم في الفرن. تجمع هذه الوصفة بين النكهات الغنية للحم والتوابل مع قوام البطاطا المهروسة الناعمة، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء مميز أو وجبة عائلية دافئة. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق اللذيذ الذي سيأسر قلوبكم!

المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطابطاطا
    1 كيلوغرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    300 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • فص ثوم
    3 أصابع
  • زبدةزبدة
    50 غرام
  • صفار البيضصفار البيض
    2 صفار
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • كمونكمون
    0.5 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق البطاطا حتى تنضج، ثم اهرسها باستخدام شوكة. أضف الفلفل الأسود، الملح، صفار البيض، وقليل من الزبدة، واخلط المكونات جيداً. اترك الخليط جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    شوكةشوكة
    30 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، سخن الزيت ثم أضف البصل المفروم والثوم وكمون وكزبرة والملح. اترك المكونات على نار هادئة حتى تذبل، ثم أضف اللحم المفروم واتركه حتى ينضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    حضّر صينية للفرن وادهنها بالزبدة. ضع قليلاً من البطاطا المهروسة في القاع، ثم أضف اللحم المفروم، وأخيراً غطِّه ببقية البطاطا المهروسة. زين الطبق حسب الرغبة، ثم أدخله إلى الفرن.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
صفار البيضصفار البيضلكل 100غ
الطاقة322 kcal
البروتين15.9 g
إجمالي الدهون27.3 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#لحم#وصفات_فرنسية#بطاطا