ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Pommes de terre avec viande hachée et boulgour

Pommes de terre avec viande hachée et boulgour

عنود الصغير
عنود الصغيرשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמתכונים לילדיםמנה עיקריתבשרالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern

Un plat principal délicieux qui combine pommes de terre, viande hachée et boulgour.

טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
- דקות
זמן כולל
10 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בורגר גסבורגר גס
    1 tasse
  • ורמיצ'ליורמיצ'לי
    0.5 tasse
  • חמאהחמאה
    2 cuillères à soupe
  • מיםמים
    2.5 tasses
  • מלחמלח
    1 cuillère à café
  • בשר טחוןבשר טחון
    500 grammes
  • Huile végétale pour la friture
    0.3 tasse
  • תפוח אדמהתפוח אדמה
    5 unités
  • Oignon moyen
    2 unités
  • כוסברהכוסברה
    0.3 tasse
  • פפר שחורפפר שחור
    1 cuillère à café
  • מלחמלח
    1 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    1.5 cube
  • Pignons de pin grillés
    1 tasse

צעדים

  1. 1

    Pour préparer le boulgour avec les vermicelles, mettez le beurre dans la marmite sur le feu, puis ajoutez les vermicelles pour les faire dorer, ajoutez le boulgour et faites-le légèrement dorer.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  2. 2

    Ajoutez deux tasses et demie d'eau bouillante et le sel, et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits pendant 20 à 30 minutes.

    30 דקות
  3. 3

    Pour préparer les pommes de terre et la viande hachée, dans une marmite, faites frémir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez la viande hachée.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  4. 4

    Ajoutez une pincée de poivre noir et une pincée de sel et remuez jusqu'à ce qu'elle soit cuite, ajoutez la coriandre hachée et mélangez le tout pour qu'ils prennent la saveur ensemble.

    10 דקות
  5. 5

    Disposez les tranches de pommes de terre dans un plateau pour le four et mettez la viande hachée dessus, versez le bouillon sur le tout et mettez-les au four pour qu'ils cuisent ensemble et prennent le goût.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    10 דקות
  6. 6

    Sortez le plateau du four et ajoutez les pignons de pin grillés dessus.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בורגר גסבורגר גסper 100g
Energy342 kcal
Protein12.3 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate75.9 g
Dietary Fiber4.5 g
Total Sugars0.4 g
ורמיצ'ליורמיצ'ליper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
בשר טחוןבשר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
תפוח אדמהתפוח אדמהper 100g
Energy77 kcal
Protein2 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.6 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.8 g
Water79.2 g
כוסברהכוסברהper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Plats_Principaux#Cuisine_Orientale#PommesDeTerre