زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
60 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 4 Potatoes4 pieces
- 1 1/2 cups broccoli, boiled1.5 cup
- 1 1/2 cups cheddar cheese, grated1.5 cup
- 1/2 cup sour cream0.5 cup
- 1/2 cup liquid milk0.5 cup
- 1 tablespoon onion powder1 tablespoon
- 1 tablespoon garlic powder1 tablespoon
- Salt and black pepper to taste0
- 3 tablespoons butter3 tablespoon
مراحل
- 1
Wash the potatoes well, then place them in a preheated oven for one hour or until cooked.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 2
Remove the potatoes from the oven, cut them lengthwise, and scoop out the flesh into another dish.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن - 3
In a pot over the heat, melt the milk and butter without boiling, then add the milk mixture to the potato flesh, followed by the sour cream, salt, and black pepper, and mix well.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 4
Add the broccoli, onion powder, garlic powder, and half of the cheese, and mix.
5 دقیقه - 5
Distribute the mixture into the halves of the potatoes, and sprinkle the remaining cheese on top.
5 دقیقه - 6
Return the potatoes to the oven for 15 minutes or until the cheese melts, then serve.
15 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
15 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتن

