ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا محشية بكفتة

بطاطا محشية بكفتة

Nadia Al-Sayed
Nadia Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي

استلذّوا بأشهى طبق من البطاطا المحشية بكفتة اللحم، حيث تتناغم نكهات اللحم المفروم مع التوابل العطرية داخل قشرة البطاطا الذهبية. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل هي أيضاً مثالية لتقديمها في العزائم والمناسبات، لتكون نجمة مائدتكم.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بطاطا، ناعمة الحجم
    0.5 كيلوغرام
  • ثوم، مفروم
    3 فص
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • باقة بقدونس
    1 باقة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0
  • زيت نباتي للقلي
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل البطاطا جيداً ثم قشرها واحفرها من الوسط لتكون جاهزة للحشو.

    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، اخلط اللحم المفروم مع البصل، الثوم، البقدونس المفروم، الملح والفلفل الأسود. اعجن المكونات باستخدام يديك ثم احشي البطاطا بهذا الخليط.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طاسة
    5 دقيقة
  3. 3

    سخن كمية وفيرة من الزيت في مقلاة، ثم اقلي البطاطا المحشية حتى تتحمر بشكل جميل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاية
    5 دقيقة
  4. 4

    ضع البطاطا المحشية في طاجن مناسب للفرن.

    الأدوات اللازمة:
    طاجنطاجن
    5 دقيقة
  5. 5

    في مقلاة، اخلط معجون الطماطم مع رشة من الملح ثم أضفه فوق البطاطا المحشية.

    5 دقيقة
  6. 6

    اقلي لب البطاطا الذي تم حفره، ثم ضعه مع البطاطا المحشية.

    5 دقيقة
  7. 7

    ادخل الطاجن إلى الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتحمر الوجه.

    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#كفتة#بطاطا#وصفات_عراقية