ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا محشية بكفتة

بطاطا محشية بكفتة

Zaid Al-Farsi
Zaid Al-Farsiالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةاللحومwolrd / شرق أوسطي

استلذّوا بوجبة مميزة تجمع بين طعم البطاطا الشهي وكفتة اللحم الغنية بالتوابل، حيث تُحشى البطاطا بمزيج لذيذ من اللحم والبصل والأعشاب، ثم تُقلى حتى تتحمر وتُخبز في الفرن لتصبح ذهبية ومقرمشة. قدّموا هذه الوصفة الرائعة مع الأرز الأبيض لتجربة طعام لا تُنسى!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بطاطا، ناعمة الحجم
    0.5 كيلوغرام
  • ثوم، مفروم
    3 فص
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • باقة بقدونس
    1 باقة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0
  • زيت نباتي للقلي
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل البطاطا جيدًا، ثم قشرها واحفرها من الوسط لتحضيرها للحشو.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، اخلط اللحم المفروم مع البصل والثوم والبقدونس المفروم، ثم أضف الملح والفلفل الأسود. اعجن المكونات جيدًا باليد ثم احشي البطاطا بهذا الخليط.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طاسة
    10 دقيقة
  3. 3

    سخن كمية وفيرة من الزيت في مقلاة، ثم اقلي البطاطا المحشية حتى تصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاية
    10 دقيقة
  4. 4

    ضع البطاطا المحشية في طاجن مناسب للفرن.

    الأدوات اللازمة:
    طاجنطاجن
    5 دقيقة
  5. 5

    في مقلاة، اخلط معجون الطماطم مع رشة من الملح، ثم أضف الخليط فوق البطاطا المحشية.

    5 دقيقة
  6. 6

    اقلي لب البطاطا الذي تم حفره، ثم ضعه مع البطاطا المحشية في الطاجن.

    5 دقيقة
  7. 7

    ادخل الطاجن إلى الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتحمر الوجه.

    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين25 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سريعة#كفتة#بطاطا