ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا مقلية مقرمشة

بطاطا مقلية مقرمشة

اروي النابلي
اروي النابليالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةعصرونيةمناسب للرياضيينRépublique française / أوروبي

شاركوا بوجبة بطاطا مقلية مقرمشة ولذيذة، سهلة التحضير ومثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي. مع خطوات بسيطة ومكونات متوفرة، ستحصلون على بطاطا ذهبية ومقرمشة في دقائق معدودة. دعوا النكهة تأسر حواسكم!

المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطابطاطا
    3 حبة كبيرة
  • دقيقدقيق
    5 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    1 مكعب كبير
  • بيضبيض
    2 حبة
  • ماءماء
    10 ملعقة كبيرة
  • زيت عميق للقلي
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، ضع الماء والزبدة وامزج جيداً. أضف الدقيق وحرك بسرعة ثم ارفع القدر عن النار لتجنب التكتل. استمر في التقليب حتى تتكون كتلة متماسكة، ثم ارفعها من القدر واتركها لتبرد قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    قم بشوي البطاطا في المايكرويف لمدة 15 دقيقة، ثم قشرها واهرسها جيداً باستخدام الشبك حتى يصبح المزيج ناعماً وخالياً من الكتل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ميكروويف
    15 دقيقة
  3. 3

    في وعاء، اخلط خليط الزبدة والدقيق مع البطاطا المهروسة. أضف البيض واستمر في التقليب حتى يتجانس المزيج، ثم ضع الخليط في كيس التزيين أو كيس الكريمة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    كيس تزيينكيس تزيين
    5 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة، سخن الزيت جيداً. اضغط على الكيس لتشكيل البطاطا حسب الرغبة، ثم اقليها حتى تصبح ذهبية اللون. ارفعها عن النار وضعها على ورق تجفيف، ثم رش عليها الملح وقدّمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين10 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وجبات_خفيفة#بطاطا#مقرمشات