وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٥ بطاطا، مقشرة ومقطعة شرائح5 حبات
- ٤ فص ثوم مهروس4 فصوص
- ٣ ملعقة صغيره دبس فليفلة3 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة صغيره كزبرة بودرة2 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ٢ عصير الليمون (حامض) طازج2 عصير
- بقدونس مفروم للزينة1 كوب
الخطوات
- 1
يُقلى البطاطا ليحمر لونه، ويوضع على ورق المطبخ لامتصاص الزيت، ثم يوضع في طبق التقديم.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة🍳ورق مطبخ - 2
في وعاء صغير، توضع جميع المكونات الباقية وتحرك جيداً لمتزج جيداً، ثم تسكب الصوص على البطاطا ويزين بالبقدونس، وصحة وهنا.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
4 g
36 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري

