ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا مطفاية

بطاطا مطفاية

بتول تومي
بتول توميالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتوصفات الأطفالعصرونيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:ترابيمالححامض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ بطاطا، مقشرة ومقطعة شرائح
    5 حبات
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فصوص
  • ٣ ملعقة صغيره دبس فليفلة
    3 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة صغيره كزبرة بودرة
    2 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره ملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ عصير الليمون (حامض) طازج
    2 عصير
  • بقدونس مفروم للزينة
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    يُقلى البطاطا ليحمر لونه، ويوضع على ورق المطبخ لامتصاص الزيت، ثم يوضع في طبق التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    ورق مطبخ
    15 دقيقة
  2. 2

    في وعاء صغير، توضع جميع المكونات الباقية وتحرك جيداً لمتزج جيداً، ثم تسكب الصوص على البطاطا ويزين بالبقدونس، وصحة وهنا.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين4 g
Carbohydrates36 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#وصفات_سهلة#مقبلات#بطاطا