وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ كيلوغرام بطاطا، مقشّرة ومقطّعة مكعبات1 كيلوغرام
- ١/٢ كوب حليب سائل، دافئ0.5 كوب
- ٣ ملعقة كبيرة زبدة3 ملعقة كبيرة
- رشة بهار أسود0
- رشة ملح0
الخطوات
- 1
نسلق البطاطا حتى تستوي و تُصبح طرية جداً.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
نرفعها عن النار ونصفّي البطاطا من الماء.
5 دقيقة - 3
نضع البطاطا المسلوقة في وعاء, نضيف عليها رشة ملح وبهار حسب الذوق, ونضيف أيضاً الحليب الدافىء و الزبدة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 4
نهرس البطاطا مع باقي المكونات باستخدام شوكة أو ملعقة للهرس.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
شوكة🍳ملعقة هرس
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
8 g
3 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتين

