Diet Soufflé Potatoes

Majid Al-Sharifխոհարար

Բաղադրիչներ

• 2 kilograms of boiled, peeled, and mashed potatoes
  2 kilogram
• 0.5 kilograms of lean ground meat
  0.5 kilogram
• 2/3 cup of non-fat milk powder
  2 cup
• 0.5 cup of crushed cake or breadcrumbs
  0.5 cup
• 2 tablespoons of light butter
  2 tablespoon
• 2 onions, chopped
  2 pieces
• 4 teaspoons of vegetable oil
  4 teaspoon
• 0.5 teaspoon of ground cinnamon
  0.5 teaspoon
• 0.5 teaspoon of spice
  0.5 teaspoon
• 1.5 teaspoons of salt
  1.5 teaspoon
• A pinch of white pepper
  0

Քայլեր

1. 1

   Mash the potatoes in a bowl with the milk, then add salt and white pepper to taste.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Add the light butter and mix well until a smooth mixture is obtained.

   5 րոպե
3. 3

   Sauté the onions with 2 teaspoons of oil until soft. Add the meat, cinnamon, spice, and salt, then cook the mixture until the meat is done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
4. 4

   Grease a baking sheet with 2 teaspoons of oil and cover the bottom with half of the mixed potatoes, then spread the meat filling over it and cover with the second half of the potatoes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
5. 5

   Preheat the oven to medium heat, about 180°C.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
6. 6

   Sprinkle the fine cake over the potatoes.

   2 րոպե
7. 7

   Bake the potato dish for 30 minutes in the oven, then place it on the top rack for 5 minutes until the top is browned.

   35 րոպե
8. 8

   Remove the dish from the oven and serve the soufflé potatoes hot.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ