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Pommes de terre soufflées

Pommes de terre soufflées

Amina Al-Ahmad
Amina Al-AhmadΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΣυνταγές για παιδιάΚυρίως πιάταالجمهورية اللبنانية / Levantine
Γεύσεις:ΛιπαρόΟυμάμι
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
450 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 2 kilogrammes de pommes de terre bouillies, pelées et écrasées
    2 kilogramme
  • 2/3 tasse de lait en poudre
    0.7 tasse
  • 200 grammes de beurre
    200 gramme
  • 2 oignons, hachés
    2 unités
  • 4 cuillères à soupe d'huile végétale
    4 cuillère à soupe
  • 1/2 kilogramme de viande de boeuf hachée
    0.5 kilogramme
  • 100 grammes de pignons
    100 gramme
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
    0.5 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café d'épices
    0.5 cuillère à café
  • 1/2 tasse de biscuits, finement moulus
    0.5 tasse
  • 2 cuillères à soupe de beurre, coupées en petits cubes
    2 cuillère à soupe
  • Λευκό πιπέριΛευκό πιπέρι
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0

Βήματα

  1. 1

    Mélanger les pommes de terre écrasées dans un bol avec le lait, puis ajouter le sel et le poivre blanc selon le goût.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  2. 2

    Ajouter le beurre et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    5 λεπτά
  3. 3

    Faire revenir les oignons avec l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter la viande, les pignons, la cannelle, les épices et le sel selon le goût, et cuire le mélange jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  4. 4

    Graisser un plat avec deux cuillères à soupe d'huile et couvrir le fond avec la moitié de la quantité de pommes de terre, puis répartir la garniture de viande dessus et couvrir avec une autre couche de pommes de terre.

    5 λεπτά
  5. 5

    Préchauffer le four à température moyenne, soit 180°C.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    10 λεπτά
  6. 6

    Saupoudrer les biscuits finement moulus et les cubes de beurre sur les pommes de terre.

    5 λεπτά
  7. 7

    Cuire le plat de pommes de terre avec la chaleur du bas pendant 30 minutes, puis avec la chaleur du haut pendant 5 minutes.

    35 λεπτά
  8. 8

    Sortir du four et servir chaud.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates45 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Λευκό πιπέριΛευκό πιπέριανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
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