ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطا سوفليه

بطاطا سوفليه

نصر بن عمر
نصر بن عمرالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي

تمتّعوا بمذاق بطاطا السوفليه الشهية، حيث تلتقي البطاطا المهروسة مع حشوة اللحم الغنية والصنوبر المقرمش، وتُخبز حتى تصبح ذهبية ولذيذة. هذا الطبق مثالي لتقديمه في المناسبات أو كوجبة مميزة لعائلتك.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ كيلوغرام بطاطا مسلوقة، مقشرة ومهروسة
    2 كيلوغرام
  • ٢⁄٣ كوب حليب بودرة
    0.7 كوب
  • ٢٠٠ غرام زبدة
    200 غرام
  • ٢ بصل، مفروم
    2 حبات
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    4 ملعقة كبيرة
  • ١⁄٢ كيلوغرام لحم بقر مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • ١٠٠ غرام صنوبر
    100 غرام
  • ١⁄٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١⁄٢ ملعقة صغيره بهار
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١⁄٢ كوب كعك، مطحون طحنا ناعما
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة، مقطعة الى مكعبات صغيرة
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أبيضفلفل أبيض
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، امزج البطاطا المهروسة مع الحليب، ثم أضف الملح والفلفل الأبيض حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الزبدة وامزج جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بقلي البصل مع الزيت حتى يصبح طريًا، ثم أضف اللحم والصنوبر والقرفة والبهارات والملح حسب الرغبة، واطبخ المزيج حتى ينضج اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    ادهن صينية بملعقتين كبيرتين من الزيت، ثم غطِّ قاعها بنصف كمية البطاطا، وضع حشوة اللحم فوقها، ثم غطِّها بطبقة أخرى من البطاطا.

    5 دقيقة
  5. 5

    سخن الفرن على حرارة متوسطة، حوالي 180 درجة مئوية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  6. 6

    رش الكعك الناعم ومكعبات الزبدة فوق البطاطا.

    5 دقيقة
  7. 7

    اخبز صينية البطاطا مع تشغيل النار من الأسفل لمدة 30 دقيقة، ثم من الأعلى لمدة 5 دقائق.

    35 دقيقة
  8. 8

    أخرجها من الفرن وقدّمها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين15 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أبيضفلفل أبيضلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#أطباق_رئيسية#بطاطا#وصفات_لبنانية