Potatoes and Chicken in the Oven

اروي الغربيשֶׁף

מרכיבים

• Boiled chicken breast
  500 grams
• Medium-sized potatoes
  4 pieces
• Medium-sized onion
  2 pieces
• Cloves of garlic
  4 cloves
• מיץ לימון
  2 cups
• שמן זית
  1 tablespoon
• כוסברה טחונה
  1 teaspoon
• ג'ינג'ר
  1 teaspoon
• פפר שחור
  1 teaspoon
• מלח
  1 teaspoon
• מים
  1 cup

צעדים

1. 1

   Peel the potatoes and cut them into medium-thick lengthwise pieces.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Peel the onion and slice it. Cut the chicken into slices.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
3. 3

   Season the chicken, potatoes, and onion with salt, pepper, ginger, and ground coriander.

   5 דקות
4. 4

   Place the potatoes, onion, and chicken in a baking dish. Add a tablespoon of olive oil, then a cup of water.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   5 דקות
5. 5

   Put the dish in the oven for 45 minutes or until the potatoes are cooked.

   כלים נדרשים:

   תנור

   45 דקות
6. 6

   Remove from the oven, mash the garlic and add it to the lemon juice, then add it to the chicken dish after it is cooked.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

כוסברה טחונהper 100g

Energy298 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber40 g

ג'ינג'רper 100g

Protein2 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות