زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
3
هزینه
بودجه
کالری
200 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 5 medium potatoes5 pieces
- 7 cloves of garlic, minced7 cloves
- 1 medium tomato, diced very small1 piece
- 1 bell pepper, diced very small1 piece
- 4 tablespoons of oil4 tablespoons
- 1/2 green chili0.5 piece
- Salt and black pepper to taste0
مراحل
- 1
Cut the potatoes into small cubes.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
چاقو - 2
In a pot over heat, add the oil, then add the garlic and sauté until golden, season with spices, salt, and pepper.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 3
Add the potatoes to the garlic and let them cook on low heat for five minutes.
5 دقیقه - 4
Add the tomato and bell pepper to the potatoes and let them cook until done, then serve hot.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
3 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

