Garlic Potatoes

ناجي الشيبانيխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԲանջարեղենجمهورية مصر العربية / Egyptian
Համեր:ՅուղոտՈւմամի
Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 5 medium potatoes5 pieces
- 7 cloves of garlic, minced7 cloves
- 1 medium tomato, diced very small1 piece
- 1 bell pepper, diced very small1 piece
- 4 tablespoons of oil4 tablespoons
- 1/2 green chili0.5 piece
- Salt and black pepper to taste0
Քայլեր
- 1
Cut the potatoes into small cubes.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ - 2
In a pot over heat, add the oil, then add the garlic and sauté until golden, season with spices, salt, and pepper.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
Add the potatoes to the garlic and let them cook on low heat for five minutes.
5 րոպե - 4
Add the tomato and bell pepper to the potatoes and let them cook until done, then serve hot.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
10 g
3 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
