Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
3
Kosten
Budget
Kalorien
200 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 5 pommes de terre moyennes5 pièce
- 7 gousses d'ail, hachées7 gousse
- 1 tomate moyenne, coupée en très petits dés1 pièce
- 1 poivron, coupé en très petits dés1 pièce
- 4 cuillères à soupe d'huile4 cuillère à soupe
- 1/2 poivron vert piquant0.5 pièce
- Sel et poivre noir au goût0
Schritte
- 1
Coupez les pommes de terre en petits dés.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Messer - 2
Dans une marmite sur le feu, mettez l'huile puis ajoutez l'ail et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il devienne doré, assaisonnez avec les épices, le sel et le poivre.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 3
Ajoutez les pommes de terre à l'ail et laissez cuire à feu doux pendant cinq minutes.
5 Min - 4
Ajoutez la tomate et le poivron aux pommes de terre et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis servez chaud.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
3 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

