Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
200 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 5 pommes de terre moyennes5 pièce
- 7 gousses d'ail, hachées7 gousse
- 1 tomate moyenne, coupée en très petits dés1 pièce
- 1 poivron, coupé en très petits dés1 pièce
- 4 cuillères à soupe d'huile4 cuillère à soupe
- 1/2 poivron vert piquant0.5 pièce
- Sel et poivre noir au goût0
Adımlar
- 1
Coupez les pommes de terre en petits dés.
5 dkGerekli Aletler:
Bıçak - 2
Dans une marmite sur le feu, mettez l'huile puis ajoutez l'ail et faites-le frémir jusqu'à ce qu'il devienne doré, assaisonnez avec les épices, le sel et le poivre.
5 dkGerekli Aletler:
Tencere - 3
Ajoutez les pommes de terre à l'ail et laissez cuire à feu doux pendant cinq minutes.
5 dk - 4
Ajoutez la tomate et le poivron aux pommes de terre et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis servez chaud.
5 dk
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
10 g
3 g
30 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet

