بطاطس بالبخار

Amr Al-Ahmadالطاهي
تمتّعوا بوجبة صحية ولذيذة مع وصفة البطاطس بالبخار، التي تجمع بين النكهة الرائعة وسهولة التحضير. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، هذه الوصفة ستضيف لمسة مميزة إلى مائدتكم في أي وقت.
المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ بطاطا متوسطة2 حبة
- ١/٤ ملعقة صغيره ملح0.3 ملعقة صغيرة
- ١/٤ ملعقة صغيره كمون0.3 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره زيت زيتون1 ملعقة صغيرة
- ١ كوب ماء1 كوب
- ١ بيضة1 حبة
الخطوات
- 1
قم بتقطيع البطاطس إلى أصابع وضعتها في إناء الطهي.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳إناء الطهي - 2
أضف الماء والملح والكمون والزيت، ثم ضع الإناء على النار حتى تنضج البطاطس ويجف الماء.
10 دقيقة - 3
في النهاية، أضف البيضة وقلبها مع البطاطس، واتركها على نار هادئة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
5 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
