وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ بطاطا متوسطة2 حبة
- ١/٤ ملعقة صغيره ملح0.3 ملعقة صغيرة
- ١/٤ ملعقة صغيره كمون0.3 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره زيت زيتون1 ملعقة صغيرة
- ١ كوب ماء1 كوب
- ١ بيضة1 حبة
الخطوات
- 1
تقطع البطاطس الى اصابع وتوضع في اناء الطهي.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳إناء الطهي - 2
يضاف اليها الماء والملح والكمون والزيت وتوضع على النار حتى تنضج ويجف الماء.
10 دقيقة - 3
تضاف البيضة في النهاية وتقلب مع البطاطس وتترك على نار هادئة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
5 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

