ShiTayibتسجيل الدخول
بطاطس بالبخار

بطاطس بالبخار

Amr Al-Ahmad
Amr Al-Ahmadالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالخضرواتwolrd

تمتّعوا بوجبة صحية ولذيذة مع وصفة البطاطس بالبخار، التي تجمع بين النكهة الرائعة وسهولة التحضير. مثالية كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، هذه الوصفة ستضيف لمسة مميزة إلى مائدتكم في أي وقت.

المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ بطاطا متوسطة
    2 حبة
  • ١/٤ ملعقة صغيره ملح
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره كمون
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره زيت زيتون
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ كوب ماء
    1 كوب
  • ١ بيضة
    1 حبة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع البطاطس إلى أصابع وضعتها في إناء الطهي.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    إناء الطهي
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الماء والملح والكمون والزيت، ثم ضع الإناء على النار حتى تنضج البطاطس ويجف الماء.

    10 دقيقة
  3. 3

    في النهاية، أضف البيضة وقلبها مع البطاطس، واتركها على نار هادئة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat7 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_صحية#مقبلات#بطاطس