ShiTayibوارد شوید
Potatoes with Vegetables

Potatoes with Vegetables

Ali Al-Farsi
Ali Al-Farsiآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاغذاهای اصلیتنقلاتسبزیجاتwolrd / World
طعم‌ها:چربگیاهی
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
4
هزینه
بودجه
کالری
200 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 2 potatoes, diced
    2 pieces
  • 1 tomato, diced
    1 piece
  • 1 green pepper, diced
    1 piece
  • 1 medium onion, diced
    1 piece
  • 1/2 teaspoon salt
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon cumin
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon black pepper
    0.5 teaspoon
  • 2 tablespoons corn oil
    2 tablespoons

مراحل

  1. 1

    In a pot over heat, heat the oil well, then add the diced potatoes and fry them, then cover the pot and reduce the heat.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  2. 2

    Add the onion, salt, cumin, and black pepper, stir the ingredients together, then cover the pot again and leave it on the heat for ten minutes.

    10 دقیقه
  3. 3

    Add the tomato and green pepper, stir slightly, then cover the pot slightly and let the ingredients cook together.

    10 دقیقه
  4. 4

    Turn off the heat, and serve the potatoes.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein3 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Easy_Recipes#Appetizers#Potatoes