Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
40 min
Shërbimet
4
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 2 potatoes, diced2 pieces
- 1 tomato, diced1 piece
- 1 green pepper, diced1 piece
- 1 medium onion, diced1 piece
- 1/2 teaspoon salt0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon cumin0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon black pepper0.5 teaspoon
- 2 tablespoons corn oil2 tablespoons
Hapat
- 1
In a pot over heat, heat the oil well, then add the diced potatoes and fry them, then cover the pot and reduce the heat.
10 minPajisjet e duhura:
Tenxhere - 2
Add the onion, salt, cumin, and black pepper, stir the ingredients together, then cover the pot again and leave it on the heat for ten minutes.
10 min - 3
Add the tomato and green pepper, stir slightly, then cover the pot slightly and let the ingredients cook together.
10 min - 4
Turn off the heat, and serve the potatoes.
5 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
10 g
3 g
30 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik

