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Pommes de terre aux légumes

Pommes de terre aux légumes

Walid Al-Farsi
Walid Al-FarsiChef
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Togħmiet:Tal-ĦamrijaXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Baġit
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 pommes de terre, coupées en petits dés
    2 pièces
  • 1 tomate, coupée en petits dés
    1 pièce
  • 1 poivron vert, coupé en petits dés
    1 pièce
  • 1 oignon moyen, coupé en petits dés
    1 pièce
  • 1/2 cuillère à café de sel
    0.5 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de cumin
    0.5 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
    0.5 cuillère à café
  • 2 cuillères à soupe d'huile de maïs
    2 cuillères à soupe

Passi

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, chauffez bien l'huile, puis ajoutez les dés de pommes de terre et faites-les frire, puis couvrez la marmite et réduisez le feu.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    Ajoutez l'oignon, le sel, le cumin et le poivre noir et mélangez les ingrédients, puis couvrez à nouveau la marmite et laissez cuire pendant dix minutes.

    recipe.minutes
  3. 3

    Ajoutez la tomate et le poivron vert et remuez légèrement, puis couvrez la marmite et laissez cuire les ingrédients ensemble.

    recipe.minutes
  4. 4

    Éteignez le feu, versez les pommes de terre.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini3 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
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