Voorbereidingstijd
10 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
40 min
Porties
4
Kosten
Begroting
Calorieën
200 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- ٢ بطاطا، مقطعة مكعبات صغيره2 حبات
- ١ طماطم، مقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ١ فلفل أخضر، مقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ١ بصلة وسط، مقطعة مكعبات صغيره1 حبة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة2 ملعقة كبيرة
Stappen
- 1
في قدر على النار، يسخن الزيت جيداً ثم تضاف مكعبات البطاطا وتقلى ثم يغطى القدر وتخفف النار.
10 minBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 2
يضاف البصل، الملح، الكمون والفلفل الاسود وتحرك المقادير مع بعض ثم يغطى القدر مرة أخرى ويترك على النار لمدة عشر دقائق.
10 min - 3
تضاف الطماطم والفلفل الاخضر ويقلب قليلاً ثم تغطى القدر قليلاً ويترك لتستوي المقادير مع بعض.
10 min - 4
تغلق النار، تسكب البطاطا.
5 min
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
3 g
30 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet