وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٦ بطاطا حجم كبير، مقشرة ومقطعة مكعبات كبيرة6 حبات
- ٨ فص ثوم مهروس8 فص
- ٢ ملعقة صغيره دبس فليفلة2 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أسود0
- ١ عصير ليمون حامض1 حبة
- ١ ١/٢ كوب زيت نباتي للقلي1.5 كوب
الخطوات
- 1
تقلى البطاطس وتصفى وتترك جانبا.
20 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
مصفاة - 2
في مقلاة على نار متوسطة يوضع الثوم مع الكزبرة ودبس الفليفلة وملعقة كبيرة زيت نباتي ويقلبوا قليلا حتى يختلطوا ثم توضع البطاطس ويضاف الملح والفلفل ويقلبوا مع بعض ثم يضاف عصير الليمون وتقدم.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
3 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته

