Pommes de terre à l'ail et à la coriandre sèche

نهاد الصغيرשֶׁף

מרכיבים

• תפו״א
  0.5 كيلوغرام
• שום
  2 ملعقة كبيرة
• כוסברה מיובשת
  1 ملعقة كبيرة
• מלח
  0
• פלפל שחור
  0
• פלפל חריף
  0

צעדים

1. 1

   Épluchez les pommes de terre, coupez-les en petits cubes et faites-les frémir dans une grande quantité d'huile, puis placez-les sur du papier pour absorber l'huile.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   20 דקות
2. 2

   Mélangez bien l'ail avec la coriandre sèche jusqu'à ce qu'ils soient complètement homogènes, faites-les frémir dans l'huile, puis ajoutez les pommes de terre et assaisonnez avec du sel et du poivre, ajoutez le piment si désiré.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תפו״אper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

שוםper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

כוסברה מיובשתper 100g

Energy298 kcal

Protein12.4 g

Total Fat15.6 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber41.9 g

Total Sugars0.6 g

מלחper 100g

Ash100 g

פלפל שחורper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

פלפל חריףper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות