Նախապատրաստական ժամանակը
5 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
20 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 6 potatoes6 pieces
- 2 cloves of crushed garlic2 cloves
- 1/2 bunch of fresh coriander, finely chopped0.5 bunch
- 1 teaspoon of dried coriander1 teaspoon
- 1 teaspoon of ground cumin1 teaspoon
- 1 teaspoon of black pepper1 teaspoon
Քայլեր
- 1
Peel the potatoes and cut them into cubes, then fry them in hot oil and set aside.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
In a frying pan, heat a little oil, then add the crushed garlic and coriander and stir briefly.
5 րոպե - 3
Add a pinch of black pepper and salt, then add the potato cubes to the frying pan, and stir briefly until they absorb the flavor of the garlic and coriander, then serve.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
10 g
3 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ

