ShiTayibIdħol
البطاطس بالثوم والكزبره الخضراء

البطاطس بالثوم والكزبره الخضراء

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Togħmiet:Tal-ĦamrijaTal-Ħxejjex
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Baġit
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٦ بطاطا
    6 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١/٢ باقة كزبرة طازجة، مفرومة ناعم
    0.5 باقة
  • ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

Passi

  1. 1

    تقشر البطاطس وتقطع إلى مكعبات ثم نقليها في زيت حار ونرفعها جانباً.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    SikkinaSikkina
    Bord ta'qata'Bord ta'qata'
    recipe.minutes
  2. 2

    في مقلاة يسخن قليل من زيت ثم يضاف الثوم المهروس و الكزبرة و يحرك قليلاً.

    recipe.minutes
  3. 3

    تضاف رشة فلفل أسود و ملح ثم تضاف مكعبات البطاطس الى المقلاة، و تحرك قليلاً حتى تأخذ طعم الثوم و الكزبرة، ثم تُقدّم.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini3 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#وصفات_سريعة#مطبخ_شرقي#بطاطس