ShiTayibАвторизоваться
البطاطس بالثوم والكزبره الخضراء

البطاطس بالثوم والكزبره الخضراء

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаОвощиالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Вкусы:ЗемлистыйТравяной
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
20 мин.
Порции
3
Расходы
Бюджет
Калории
200 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ٦ بطاطا
    6 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١/٢ باقة كزبرة طازجة، مفرومة ناعم
    0.5 باقة
  • ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون ناعم
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

Шаги

  1. 1

    تقشر البطاطس وتقطع إلى مكعبات ثم نقليها في زيت حار ونرفعها جانباً.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    НожНож
    Разделочная доскаРазделочная доска
    10 мин.
  2. 2

    في مقلاة يسخن قليل من زيت ثم يضاف الثوم المهروس و الكزبرة و يحرك قليلاً.

    5 мин.
  3. 3

    تضاف رشة فلفل أسود و ملح ثم تضاف مكعبات البطاطس الى المقلاة، و تحرك قليلاً حتى تأخذ طعم الثوم و الكزبرة، ثم تُقدّم.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat10 g
Белки3 g
Carbohydrates30 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
#وصفات_سريعة#مطبخ_شرقي#بطاطس