البطاطس بالثوم

Tariq Al-Ghamdiالطاهي
تذوق بوجبة شهية وسهلة التحضير مع وصفة البطاطس بالثوم، حيث تتناغم نكهات الثوم الغنية مع البطاطس الطرية لتقديم طبق مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق اللذيذ!
المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٥ بطاطا متوسطة5 حبة
- ٧ فص ثوم، مفروم7 فص
- ١ طماطم وسط، مقطعة مكعبات صغيرة جدا1 حبة
- ١ فلفل رومي، مقطعة مكعبات صغيرة جدا1 حبة
- ٤ ملعقة كبيرة زيت4 ملعقة كبيرة
- ١/٢ فلفل أخضر حار0.5 حبة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
قم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 2
في قدر على النار، ضع الزيت ثم أضف الثوم واقليه حتى يتحول لونه إلى الذهبي. بعد ذلك، قم بتتبيله بالبهارات، الملح والفلفل.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 3
أضف البطاطس إلى الثوم واتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
5 دقيقة - 4
قم بإضافة الطماطم والفلفل إلى البطاطس واتركها حتى تنضج، ثم قدمها ساخنة.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
12 g
4 g
34 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
