ShiTayibتسجيل الدخول
البطاطس بالثوم

البطاطس بالثوم

Tariq Al-Ghamdi
Tariq Al-Ghamdiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةالخضرواتwolrd / شرق أوسطي

تذوق بوجبة شهية وسهلة التحضير مع وصفة البطاطس بالثوم، حيث تتناغم نكهات الثوم الغنية مع البطاطس الطرية لتقديم طبق مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق اللذيذ!

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ بطاطا متوسطة
    5 حبة
  • ٧ فص ثوم، مفروم
    7 فص
  • ١ طماطم وسط، مقطعة مكعبات صغيرة جدا
    1 حبة
  • ١ فلفل رومي، مقطعة مكعبات صغيرة جدا
    1 حبة
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت
    4 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ فلفل أخضر حار
    0.5 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، ضع الزيت ثم أضف الثوم واقليه حتى يتحول لونه إلى الذهبي. بعد ذلك، قم بتتبيله بالبهارات، الملح والفلفل.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف البطاطس إلى الثوم واتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بإضافة الطماطم والفلفل إلى البطاطس واتركها حتى تنضج، ثم قدمها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين4 g
Carbohydrates34 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#مقبلات#بطاطس