بطاطس بالزعتر

کلاله میرسپاسیالطاهي

تمتّعوا بمذاق رائع مع وصفة بطاطس بالزعتر الشهية! هذه الوصفة السهلة والسريعة ستضيف لمسة مميزة لمائدتكم، حيث تجمع بين نكهة الزعتر العطرية وقوام البطاطس الطري. مثالية كمقبلات أو كوجبة خفيفة، ستنال إعجاب الجميع!

المكونات

• بطاطا
  100 غرام
• زعتر
  1 ملعقة صغيرة
• زيت زيتون
  1 ملعقة كبيرة
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   في وعاء، امزج الزيت مع الزعتر والملح جيداً حتى تتجانس المكونات.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   إناء

   5 دقيقة
2. 2

   اغمس البطاطس في الخليط ثم ضعها في صينية وأدخلها الفرن حتى تنضج.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   20 دقيقة
3. 3

   بعد النضج، صفي البطاطس وهي الآن جاهزة للتقديم.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بطاطالكل 100غ

الطاقة77 kcal

البروتين2.02 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات17.58 g

الألياف الغذائية2.2 g

إجمالي السكريات0.82 g

الماء79.25 g

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية