بطاطس بالزعتر

کلاله میرسپاسیΣεφ

Συστατικά

• Πατάτα
  100 غرام
• Θυμάρι
  1 ملعقة صغيرة
• Ελαιόλαδο
  1 ملعقة كبيرة
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   يوضع الزيت والزعتر والملح في اناء ويخلط جيداً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   إناء

   5 λεπτά
2. 2

   تغمس البطاطس بالخليط وتوضع في صينية في الفرن حتى تنضج.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   20 λεπτά
3. 3

   بعد النضج تصفى البطاطس وتصبح جاهزة للتقديم.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Πατάταανά 100g

Ενέργεια77 kcal

Πρωτεΐνη2.02 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες17.58 g

Φυτικές ίνες2.2 g

Συνολικά σάκχαρα0.82 g

Νερό79.25 g

Θυμάριανά 100g

Ενέργεια276 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά7 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες40 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες