بطاطس بالزعتر

کلاله میرسپاسیآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی
  100 غرام
• آویشن
  1 ملعقة صغيرة
• روغن زیتون
  1 ملعقة كبيرة
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   يوضع الزيت والزعتر والملح في اناء ويخلط جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   إناء

   5 دقیقه
2. 2

   تغمس البطاطس بالخليط وتوضع في صينية في الفرن حتى تنضج.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی

   20 دقیقه
3. 3

   بعد النضج تصفى البطاطس وتصبح جاهزة للتقديم.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینیper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

آویشنper 100g

Energy276 kcal

Protein9 g

Total Fat7 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber40 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی